许多老一辈人的做法是，在月经期间不要吃鱼。现在，妇产科医生建议妇女在月经期间应多吃水果、蔬菜和营养丰富的鲜鱼，蒸鱼、炖鱼或做鱼汤都不错。月子里可以吃扇贝吗？吃扇贝怎么样？
女性在月子里可以吃扇贝吗？
营养师：女性在月子期间可以吃扇贝，一般产妇都可以吃。扇贝含有多种营养成分，如脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质等。产妇适量食用，对身体恢复和宝宝的发育都有好处。
月子里吃扇贝的好处
1、女性在经历分娩后，可能会出现身体虚弱，经常头晕或皮肤干燥，营养师常建议在月子餐中吃些扇贝，因为扇贝有补虚、通乳的功效，还能有效改善皮肤健康。
2、产后脱发往往发生在月子里，而扇贝除了有美肤的功效外，还有滋养头发的作用，妈妈多吃可以使皮肤细腻，头发有光泽。
3、扇贝含有大量的钾、磷、镁、钙等多种矿物质和维生素、不饱和脂肪酸，宝宝可以通过母乳吸收营养，有利于身体生长和大脑发育。
4、扇贝特别适合体质较差、营养不均衡的产妇食用，新妈妈适量食用有利于健康，可补血、养颜、护肝，预防肝癌。
经期吃扇贝的注意事项
1、扇贝不能与黄油、羊油、甘草同食，因为同食可能引起中毒，造成身体不适。
2、虽然大多数产妇可以吃扇贝，但如果身上有疮或火疖子则不宜食用。
3、扇贝虽然营养丰富，但也不能吃得太多，最好在月子餐中搭配鸡蛋、牛奶、排骨、鸡肉等营养丰富易消化的饮食。
4、如何选购新鲜优质的扇贝？主要看表面的形状是否完好，鱼身是否发亮呈银灰色，鱼眼是否饱满透明，鱼肉是否紧实有弹性，一般一只1斤左右。如果是这样，新妈妈们可以放心购买。
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