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备孕需要做些什么准备

更新:2023-10-03 02:33:26 发布:10个月前 阅读:424

结婚后生孩子是顺其自然的事情,当然备孕准备不容忽视,没有准备的怀孕不利于孕妇自己的健康和胎儿的健康,那么赶紧来看看备孕需要做些什么准备。

备孕需要做些什么准备

孕前做一次全面检查
备孕需要做些什么准备

孕前检查和普通体检和婚检不同,孕前检查的侧重点不同,主要是针对男女生殖功能的检查,以及基础体格检查,孕前检查可以了解目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。

孕前2-3周停止避孕措施

如果孕前检查没有什么问题,在备孕期间就不宜在避孕了,如果是之间是口服避孕药或者上环避孕的话,应在准备怀孕2-3月前停止服药或者取环,经历一次正常的月经。以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

身体准备

备孕夫妻应该在孕前半年戒烟戒酒,香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用,容易导致畸形宝宝的出生,另外女性在怀孕前3个月开始服用叶酸,体内适量的也算可以预防胎儿神经系统畸形,由于我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。

饮食调理

食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。孕前半年就要注意饮食调理,想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,比如鱼虾,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类,每天吃新鲜的蔬菜,并且是当季的蔬菜,不能吃反季节的,每天可以和适当的豆浆。

如果你是一个奶茶咖啡重度爱好者,那么孕前就一定要戒掉,咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。无论是男性还是女性,这些食物会对精子和卵子有损害,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。此外准备怀孕的夫妻应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

适当锻炼
备孕需要做些什么准备

运动在任何时候对人体都是有益的,计划怀孕前,女方应先调整好身体,为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。对女性宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。男性可以选择健身、打篮球等。坚持几个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。

上述内容就是关于“备孕需要做些什么准备”的介绍,还有一点重要的就是心理准备,一些夫妻把怀孕变成任务,啪啪啪都享受不起来了。这无疑会给自己带来一种包袱,增加造娃的困难。想要顺利怀上宝宝,一定要放松享受性生活,放松心态。

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