结婚后生孩子是顺其自然的事情，当然备孕准备不容忽视，没有准备的怀孕不利于孕妇自己的健康和胎儿的健康，那么赶紧来看看备孕需要做些什么准备。
备孕需要做些什么准备
孕前做一次全面检查
孕前检查和普通体检和婚检不同，孕前检查的侧重点不同，主要是针对男女生殖功能的检查，以及基础体格检查，孕前检查可以了解目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。
孕前2-3周停止避孕措施如果孕前检查没有什么问题，在备孕期间就不宜在避孕了，如果是之间是口服避孕药或者上环避孕的话，应在准备怀孕2-3月前停止服药或者取环，经历一次正常的月经。以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
身体准备备孕夫妻应该在孕前半年戒烟戒酒，香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用，容易导致畸形宝宝的出生，另外女性在怀孕前3个月开始服用叶酸，体内适量的也算可以预防胎儿神经系统畸形，由于我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。
饮食调理食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。孕前半年就要注意饮食调理，想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，比如鱼虾，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，每天吃新鲜的蔬菜，并且是当季的蔬菜，不能吃反季节的，每天可以和适当的豆浆。
如果你是一个奶茶咖啡重度爱好者，那么孕前就一定要戒掉，咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。无论是男性还是女性，这些食物会对精子和卵子有损害，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。此外准备怀孕的夫妻应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。
适当锻炼
运动在任何时候对人体都是有益的，计划怀孕前，女方应先调整好身体，为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。对女性宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。男性可以选择健身、打篮球等。坚持几个月以上，就可以逐渐达到增强身体素质的目的。
上述内容就是关于“备孕需要做些什么准备”的介绍，还有一点重要的就是心理准备，一些夫妻把怀孕变成任务，啪啪啪都享受不起来了。这无疑会给自己带来一种包袱，增加造娃的困难。想要顺利怀上宝宝，一定要放松享受性生活，放松心态。
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