叶酸片什么时候吃最好备孕

更新：2023-06-08 13:59:06 发布：6个月前阅读：401

叶酸对于备孕女性来说在熟悉不过了，孕前需要适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿畸形。对于叶酸片什么时候吃最好备孕，大概要吃多久，吃多少比较合适等信息，准妈妈们也需要清楚，下面就跟随成都试管婴儿服务中心来了解下吧。

叶酸片什么时候吃最好备孕

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在所有生命体中都有叶酸的参与。叶酸是胎儿生长发育中不可或缺的一种元素，一旦孕妇体内缺乏这种元素，就不利于胎儿的发育，可能出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，导致胎儿畸形。

通常情况下，医生建议从怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直要吃到孕早期12周左右，在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，女选体内适当的叶酸可以降低神经管畸形。当然，如果你是意外怀孕，在这之前没有补充叶酸，在发现怀孕的早期就开始补充，也能起到一定的益处。只要按时做产检，定期监测胎儿的发育状况便好。

至于叶酸片每天什么时候吃最好，是没有严格要求的，只要保证每天吃一片就可以，0.4毫克一片就足以，但是不宜早上起来空腹吃，其他任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

叶酸片怎么吃

2007年的时候，中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计，孕妇对叶酸的需求应该是每日400微克，如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。孕妇在购买叶酸片食用的时候，要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充，有些是复合维生素，所含的叶酸是800微克，其实没有必要选择这么高浓度的叶酸片。如果叶酸服用超标，可能会出现以下对准妈和胎儿都极为不利的影响：

1、出现恶心、腹胀、食欲不振等症状，严重时甚至出现神经系统障碍;