很多备孕夫妻都有这些问题：第一次备孕，备孕前准备工作有哪些?备了很久也没怀上，是怎么回事?备孕说简单也简单，衣食住行方面调理好就行，说难也难，毕竟有不少夫妻备孕一两年也无果。
备孕前准备工作有哪些
备孕之身体准备
并不是平时不感冒发烧，就适合怀孕，只有通过全面的孕前检查才能了解自己的生育能力，孕前检查是杜绝遗传疾病，预防先天疾病，优生优育的必要前提。成都试管婴儿服务中心建议备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，一旦发现问题马上治疗，有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦!
备孕之生活准备1、生活习惯要好：不熬夜、戒烟戒酒、坚持运动是生活最基本的准备工作，备孕期间夫妻双方的生活习惯都要做出改变，经常熬夜，睡眠不足会影响精子、卵子的质量，为了宝宝的健康，请尽努力把烟酒都戒了吧!
2、算准排卵周期：正常的女性每个月会在固定的时间排卵，时间大概是下次月经来临前的14天左右，同时还可以用排卵试纸检测，或者到医院做b超监测，在医生的指导下科学备孕。
3、远离宠物：在备孕期间家里有宠物的应该送人，并且还要进行一下弓形虫检测，这是可能导致流产的重要因素。
备孕之营养准备1、保证营养均衡备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。
2、备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。各大医院可以领取免费的叶酸片，也可以自己购买复合维生素片，平时也可以吃些富含叶酸的食物，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋等。
备孕之心理准备在轻松状态下备孕，更容易中招，这个方法已经得到了验证了，焦虑状态下备孕，更不利于怀孕怀宝宝，不仅仅要做好身体的各项准备，心理准备也同样重要。对此，成都试管婴儿服务中心建议夫妻俩可以偶尔看场电影，外出旅行，释放压力，让人心情放松，这样更容易怀孕哦。
很多备孕的夫妻容易紧张，特别是备孕几个月还没成功的时候，更是倍感压力，而且女性又容易敏感，胡思乱想，怀疑自己有什么问题，压力过大，这些压力无形中都影响到了正常的排卵，只要孕前检查没有问题，就不要担心。
上述内容就是关于“备孕前准备工作有哪些”的介绍，当然备孕工作不仅仅只有这些，篇幅有限只能介绍大概注意事项，如果还有其他疑问，可以咨询我们的健康顾问。
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