备孕的注意事项有哪些？备孕的姐妹一定希望自己能孕育一个健康又强壮的baby，那么为了迎接他的到来，自己和老公一定要保持身体健康，状态良好。那么备孕的注意事项有哪些呢？接下来就由成都试管婴儿服务中心来为大家介绍一下吧！
备孕的注意事项有哪些
01备孕的注意事项有哪些女性备孕的注意事项
1、补充叶酸
如果说身体当中缺乏了叶酸，那么胎儿的神经管发育，和大脑发育都会受到影响，甚至还会导致畸形，所以在备孕期间以及怀孕早期，都需要补充叶酸。现在大多数医院，都会免费发放叶酸片，每天吃一粒就可以了，再就是多吃一些富含叶酸的食物。
2、补充钙质
钙是我们身体的骨骼和牙齿，最主要的组成成分，是怀孕之后胎儿发育，必不可少的微量元素，所以说在备孕期间以及怀孕之后，一定要保重身体钙质充足，建议多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶鸡蛋，骨头汤等。
3、保证良好的睡眠
对于备孕期的人来说，保证良好的睡眠是非常重要的，只要睡眠好了，身体的免疫力也会增强，而且内分泌失调的情况，也能够得到改善，这样更有利于怀孕，对身体健康也有很多的好处。
4、积极治疗妇科病
如果说女性有妇科疾病，不管严重与否，在准备要孩子之前，都应该先去医院，进行相应的治疗，治好了之后再怀孕。
男性备孕的注意事项1、多进行体育锻炼
对于男士来说，如果平时没有健身的习惯，那么在备孕期间，应该要养成这样一个习惯，增强身体素质，拥有更加强壮和优质的精子。
2、戒烟戒酒
不管是烟还是酒，都会很大程度上，影响到男人的精子质量，因此备孕的时候，还得注意把烟酒都戒掉。在受孕的当天，一定要避免大量的饮酒，也不要吸烟，以免影响到精子质量。
上述便是本文“备孕的注意事项有哪些”的简单介绍，希望对大家有所帮助。不要照射X线，暂时与你的狗、猫、鸟等宠物隔离，把美容品、化妆品暂时放在一边，使用基础护肤品即可。电视、音响、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋，同时要调整好自己的情绪。若是还有疑问的话，欢迎咨询成都试管婴儿服务中心。
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